После посещения бассейна многие сталкиваются с проблемой воды в ушах. Это может быть неприятно и даже болезненно. Но не волнуйтесь, есть несколько простых способов избавиться от этой проблемы.
Первый шаг — не терпите боль. Если вы чувствуете дискомфорт или боль в ухе после бассейна, сразу же обратитесь к врачу. Вода в ухе может привести к инфекции, если не будет удалена своевременно.
Если вы находитесь дома и хотите удалить воду из уха самостоятельно, вот несколько советов:
- Способ Вана Гога: Наклоните голову в сторону, чтобы ухо, в котором скопилась вода, было внизу. Затем используйте ватный тампон, чтобы аккуратно протереть внешнее ухо. Это поможет удалить лишнюю воду.
- Способ с заложенным носом: Заложите нос и попробуйте высморкаться. Это поможет вытолкнуть воду из уха.
- Способ с жеванием: Жуйте жевательную резинку или ешьте жесткую пищу, например яблоко. Жевание создает вакуум в ухе, который может помочь удалить воду.
Если эти методы не работают, или если вы чувствуете боль или дискомфорт, обратитесь к врачу. Он может использовать специальные инструменты, чтобы удалить воду из уха безопасно и эффективно.
Чтобы предотвратить скопление воды в ушах после бассейна, носите специальные ушные пробки или капайте несколько капель детского масла в ухо перед плаванием. Это поможет создать барьер, который предотвратит попадание воды в ухо.
Упражнение Вальсальвы
Чтобы выполнить упражнение Вальсальвы, следуйте этим шагам:
- Закройте рот и зажмите нос пальцами.
- Попробуйте выдохнуть через нос, как будто вы пытаетесь выдуть воздух из носа. Это создаст давление в ушах, которое поможет вытолкнуть воду.
- Если вода не вышла после первого раза, повторите упражнение несколько раз.
- После того, как вода вышла, наклоните голову в сторону, чтобы убедиться, что вода полностью вышла из уха.
Упражнение Вальсальвы можно выполнять в любое время, когда вы чувствуете дискомфорт в ушах после бассейна. Оно безопасно и эффективно, если выполнять его правильно.
Использование капель для ушей
Если вы часто плаваете в бассейне и страдаете от воды в ушах, капли для ушей могут стать вашим спасением. Эти средства разработаны для удаления воды и предотвращения инфекций. Выбирайте капли, содержащие изотонический раствор, который имитирует состав наших ушных проходов и не вызывает дискомфорта.
Используйте капли после каждого посещения бассейна. Закапайте несколько капель в каждое ухо, затем наклоните голову в сторону, чтобы жидкость полностью заполнила ушной проход. Подождите минуту, а затем наклоните голову в противоположную сторону, чтобы жидкость вытекла. Повторите процедуру для другого уха.
Если вы хотите предотвратить скопление воды в ушах во время плавания, можно использовать специальные затычки для ушей. Они создают герметичную печать, не позволяя воде проникнуть в ушные проходы. Однако, убедитесь, что затычки подходят вам по размеру и не вызывают дискомфорта во время плавания.
