Первый шаг к достижению 10% жира — это правильное питание. Вам нужно создать дефицит калорий, чтобы организм начал расходовать запасы жира. Для этого рассчитайте свою суточную норму калорий…
Гармония внутри
Рубрика посвящена поиску внутреннего равновесия, душевной устойчивости и глубинного контакта с собой. Здесь мы говорим о практиках осознанности, эмоциональном интеллекте, психологии, саморазвитии и внутренней тишине. Это пространство для тех, кто стремится жить в согласии со своими чувствами, ценностями и ритмом жизни.
Если вы беременны и испытываете тошноту от приема витаминов, вы не одиноки. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой. Но не волнуйтесь, есть несколько способов справиться с этим. Во-первых,…
Если вы заметили, что посещаете туалет слишком часто или, наоборот, реже обычного, это может быть признаком нарушений в работе мочеполовой системы. Давайте разберемся, какая частота мочеиспускания считается нормой…
Первый шаг к успешным родам — это подготовка шейки матки. И начинать стоит уже с 36-й недели беременности. Одним из самых эффективных способов является использование простого масла. Выберите…
Если вы подозреваете, что беременны, но еще не подтвердили это тестом, обратите внимание на ранние симптомы, в том числе и на газы. Изменения в пищеварении могут начаться уже…
После родов каждая женщина проходит осмотр у врача. Это важный этап, который позволяет оценить состояние здоровья матери и ребенка. Во время осмотра врач проверяет, как сокращается матка, как…
Если вы страдаете от заложенности носа или насморка, капли для носа могут стать вашим спасением. Но как работают эти средства, и что содержится в их составе? Давайте разберемся…
Первый шаг к избавлению от лишнего веса в области талии — это осознание проблемы и принятие решения изменить свой образ жизни. Начните с установки реальной цели, например, снижения…
Если вас беспокоит боль в шве после кесарева, знайте, что вы не одиноки. Большинство женщин испытывают дискомфорт в области шва в течение нескольких недель после операции. Но не…
Если вы испытываете зуд, покраснение кожи или другие неприятные симптомы после приема витамина С, возможно, у вас аллергия на аскорбиновую кислоту. Не игнорируйте эти признаки, так как аллергическая…