Если вы столкнулись с болью в плечевом суставе или лопатке, возможно, у вас плече-лопаточное периартрит. Это заболевание характеризуется воспалением тканей вокруг плечевого сустава и может вызывать сильную боль и ограничение подвижности. Но не волнуйтесь, с периартритом можно справиться, и в этой статье мы расскажем, как это сделать.
Первое, что нужно сделать, если вы подозреваете у себя периартрит, — это обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Но пока вы ждете приема, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль и предотвратить дальнейшее повреждение сустава.
Во-первых, постарайтесь ограничить движения, которые вызывают боль. Это может быть сложно, особенно если боль возникает при выполнении повседневных задач, но постарайтесь найти альтернативные способы выполнения этих задач, которые не будут нагружать плечо. Например, если боль возникает при поднятии рук над головой, попробуйте использовать длинную палку или швабру, чтобы доставать предметы с верхних полок.
Во-вторых, приложите лед к пораженному участку. Холод может помочь уменьшить боль и отек. Прикладывайте лед на 15-20 минут каждые 3-4 часа в течение первых 72 часов после начала боли. После этого можно переходить к тепловым компрессам, которые помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
В-третьих, не забывайте о лечебной физкультуре. Регулярные упражнения могут помочь восстановить подвижность плечевого сустава и укрепить мышцы, поддерживающие его. Но будьте осторожны, не переусердствуйте и не выполняйте упражнения, которые вызывают боль. Если вы не знаете, какие упражнения подходят для вас, проконсультируйтесь с физиотерапевтом.
Наконец, не игнорируйте боль. Если боль в плече или лопатке не проходит или усиливается, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства, физиотерапию или другие процедуры, чтобы помочь вам справиться с периартритом и вернуться к нормальной жизни.
Причины и симптомы периартрита плечевого сустава
Симптомы периартрита могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать боль в плече и верхней части руки, которая усиливается при движении плеча или ночью, отек и скованность в плечевом суставе. Боль может быть тупой или острой и может распространяться на шею или руку. Некоторые люди также испытывают слабость в руке или ограничение движения в плече.
Если вы испытываете симптомы периартрита, важно обратиться к врачу для постановки диагноза и разработки плана лечения. Лечение может включать лекарства для облегчения боли и воспаления, физиотерапию для восстановления диапазона движений и силы плеча, а также изменения в образе жизни для предотвращения дальнейшего повреждения тканей.
Лечение и профилактика периартрита плечевого сустава
Медикаментозная терапия может включать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения боли и воспаления. В некоторых случаях, может быть назначен курс кортикостероидных инъекций для быстрого облегчения боли.
Физиотерапия играет важную роль в лечении периартрита плечевого сустава. Врач-физиотерапевт может порекомендовать упражнения для укрепления мышц плеча и улучшения подвижности сустава. Также могут быть назначены процедуры, такие как ультразвуковая терапия и электротерапия, для облегчения боли и воспаления.
В некоторых случаях, когда консервативное лечение не приносит результатов, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Операция может включать удаление воспаленных тканей или восстановление поврежденных структур сустава.
Для профилактики периартрита плечевого сустава важно поддерживать здоровый образ жизни и заниматься регулярными физическими упражнениями. Упражнения для укрепления мышц плеча и спины могут помочь предотвратить травмы и воспаление сустава. Также важно следить за осанкой и избегать повторяющихся движений плеча, которые могут привести к травме.
Если вы испытываете боль или дискомфорт в плечевом суставе, важно обратиться к врачу для своевременной диагностики и лечения. Своевременное лечение может помочь предотвратить дальнейшее повреждение сустава и облегчить симптомы периартрита.
