Рекомендуется менять тканевую маску каждые 2-3 часа или чаще, если она становится влажной или грязной. Это поможет сохранить эффективность маски и защитить вас от возможных инфекций. Также важно…
Забота о себе
Это пространство, где вы найдете вдохновение и практичные советы для поддержания физического, эмоционального и ментального благополучия. Здесь мы говорим о важности отдыха, осознанности, телесной и душевной гармонии. Простые ритуалы, привычки, способы восстановления ресурса и обретения внутреннего баланса — всё, что помогает заботиться о себе без чувства вины и в спешке.
Первый шаг в борьбе с утренней тревогой — это осознание того, что вы проснулись. Не спешите сразу вскакивать с кровати и бежать по делам. Дайте себе несколько минут,…
Если вы беременны и находитесь в третьем триместре, вам следует знать о риске инфицирования стрептококком группы B (GBS). Это бактерия, которая может вызвать серьезные осложнения у новорожденных. Но…
Если вы столкнулись с проблемами в интимной жизни и хотите найти решение, то, возможно, вам будет полезно узнать о препарате Виагра для женщин. Но что это такое и…
Если вы беременны, то, скорее всего, слышали о таком понятии, как тонус матки. Но что это такое и почему он так важен? Давайте разберемся вместе. Тонус матки —…
Если вы задумываетесь о родах в воде, то, скорее всего, уже знаете о потенциальных преимуществах этого метода. Но как насчет реальности? Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно. Во-первых,…
На 32 неделе беременности ваш ребенок продолжает расти и развиваться. В среднем, вес плода на этой неделе составляет около 1,7 кг, а длина тела — около 42 см….
Если вы женщина старше 60 лет, то вам, вероятно, интересно, как часто вы должны мочиться в течение дня. Ответ на этот вопрос может варьироваться в зависимости от индивидуальных…
Хотите знать, как повысить уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) в крови? Начните с правильного питания. ЛПВП — это «хороший» холестерин, который помогает удалять избыток «плохого» холестерина из вашего…
Если вы хотите укрепить мышцы и улучшить свою физическую форму, то плавание на спине — отличный способ достичь этой цели. Но знаете ли вы, какие именно мышцы задействованы…